“Somos lo que pensamos”: La influencia de los pensamientos positivos en nuestro bienestar.

Hola PsicoAmig@s!

¿Queréis aprender algo sobre los pensamientos positivos?

Tu bienestar no se nutre solo de alimentos, también debes alimentarte de pensamientos positivos para sentirte bien y ser feliz.

menú positivo

Por ello, hoy quiero que reflexiones y pienses qué cosas son las que te hacen sentir bien. No tienen que ser cosas materiales necesariamente. Si te paras a pensar te darás cuenta que, seguramente, lo que más feliz te hace son aquellas pequeñas cosas de la vida como, por ejemplo, dar un paseo, disfrutar de la compañía de alguien que te agrada, un abrazo, un beso…

Así que te voy a proponer algo muy sencillo y que te va a hacer sentir muy bien. Coge papel y lápiz para anotar. Vas a confeccionar un menú positivo del que te vas a nutrir cada día. Es muy sencillo y solo te llevará unos minutos.

Para poder desarrollarlo, imagínate el menú de una carta de un restaurante que frecuentes. ¿Qué te pedirías en ese menú? Un primer y segundo plato y un postre que más te guste, ¿verdad? Pues este menú positivo consiste en eso. ¿Qué cosas positivas te pedirías en el menú de tu vida para sentirte bien?

¿Ya tienes papel y lápiz?

Anota:

Mi menú positivo 🙂

Para desayunar: _______________

A media mañana:_______________

Para comer:__________________

Para merendar:________________

Para cenar:___________________

 

Ahora solo tienes que llevar a cabo eso que has anotado en tu menú positivo y…¡a disfrutar!

Y recuerda…Somos lo que pensamos, así que aliméntate de pensamientos y cosas positivas cada día.

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